반응형 분류 전체보기24 정제 탄수화물 포함 음식들 (ft. 혜리 탄수화물 다이어트) 정제 탄수화물이란? 자연 상태의 탄수화물을 가공하여 섬유질, 영양소가 제거된 탄수화물을 말합니다. 가공하는 과정에서 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 우리 몸에 좋은 성분들이 사라진답니다. 가공되면서 주로 흰색으로 변하는 경우가 많고 섭취 시 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 그렇다면, 정제 탄수화물에는 어떤 음식들이 있는지 살펴보겠습니다. 정제 탄수화물 포함 음식들 정제 탄수화물은 아래와 같은 음식들에 주로 포함되니 참고해 주세요. (1) 흰 쌀 : 가공하면서 외부 껍질과 배아가 제거됨 (2) 흰 밀가루 : 밀의 껍질과 배아를 제거한 후 남은 부분을 가루로 만듦 (3) 빵, 베이커리 : 특히 흰 밀가루로 만든 빵, 케이크, 쿠키 등이 포함 (4) 파스타 : 대부분의 일반 파스타.. 2024. 5. 26. 이사 한달 전 해야할 일, 준비사항 확인 이사를 한다는 것은 매우 큰 행사이자 중요한 날이라고 볼 수 있습니다. 이런 중요한 날을 대비하여, 미리미리 확인하고 체크해야 할 것들도 많이 있겠죠? 성공적인 이사를 위해!! 이사하기 전 확인 및 준비해야 할 사항들, 하나씩 체크해 보도록 합시다. 이사일 확정 후 이사일이 확정이 되었다면 준비해야 할 사항들 한번 살펴볼까요? 불필요한 물품정리 : 이삿짐이 소량인 분들을 제외한다면, 대부분은 포장이사를 생각하고 계실 텐데요. 이사 당일은 정신없기 때문에 최대한 포장해야 할 물품들을 최소한으로 만드는 것이 좋겠습니다. 또한 새 집으로 이사 가기 전 필요 없는 물건들은 처분하거나 정리를 시작해야 합니다. 이사 견적 및 이사업체 선정 : 짐의 양을 파악하신 후, 여러 이사업체에 문의하여 이사 .. 2024. 5. 19. 기생수 더 그레이 출연진 결말 후기, 넷플릭스 시리즈 넷플릭스 시리즈인 "기생수: 더 그레이"가 지난 4월 5일 오픈되었습니다. 원작 기생수에 대해서 전혀 모르고 있던 상태에서, 한국판 기생수: 더 그레이를 먼저 보게 되었고 개인적으론 SF, 좀비물, 크리처물과 같은 장르를 좋아하기 때문에 매우 흥미롭게 보았습니다! 출연진, 간단 줄거리 및 결말과 리뷰를 포스팅해보려 합니다. (*약간의 스포일러 있습니다.) ✅ 출연진 (with 줄거리) 기생수: 더 그레이의 주인공 정수인. 극 중 어린 시절 부모에게 버림받고, 불행이란 불행은 모두 가지고 있다 생각하고 있습니다. 알바 현장에서 불미스러운 일에 엮이다 결국 큰 봉변을 당하고 맙니다. 이때 근처에 있던 기생생물 벌레(?)가 쓰러져 있는 수인이의 귓속으로 들어갑니다. 하지만 수인의 몸은 너무 큰 치명상을 입은 .. 2024. 4. 24. 소형가전 폐가전 버리기 (무료수거 폐기방법) 폐가전 버리는 방법, 어떻게 폐기해야 하는지 궁금하신 분들 많으시죠? 특히 소형가전의 경우 그냥 내다 놓을 수도 없고, 종량제 봉투에 넣을 수도 없어서 처치 곤란한 경우가 있습니다. 폐가전, 소형가전제품! 어떻게 하면 잘~ 버릴 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 중소형 폐가전 버리기 (5개 미만 소량) 우리 일상생활에서 자주 사용하는 소형 가전제품들은 고장이 나기도 쉽고, 새로 구매하는 경우도 많죠. 그래서 중소형 폐가전 제품을 버려야 하는 상황이 종종 오기도 합니다. 하지만 대부분의 폐가전 수거 업체의 경우 1~2개의 소량은 수거해가지 않는 경우가 많습니다. 이럴 때를 대비하여, 우리 집 근처에서 쉽게, 소량의 중소형 폐가전 제품을 버릴 수 있는 곳을 찾을 수 있는 사이트를 알려드리고자 합니다. 중소형.. 2024. 4. 14. 수원 행궁 근처 조용한 카페 추천 수원 행궁 근처 혼자 가기 좋은, 책 읽기 좋은, 조용한 카페 추천드립니다!! (평일 기준) 혼자서 조용히 쉬고 싶은 사람, 평일 오후에 지인과 담소 나누고 싶은 사람 모두모두 확인해 주세요. 쏠스트릿 행궁점 큰 통창으로 훤히 보이는 뷰가 너무 이쁜 카페입니다. 무엇보다도 소파처럼 푹신한 의자가 너무 좋아요♥️ 혼자서 카페 갈 때는 좀 아늑하고 편하게 있고 싶어서 ㅋㅋ 푹신한 의자가 있는 카페를 찾게 되는데요. 쏠스트릿이 제격입니다. 장안문을 등지고 서서 왼쪽 대각선으로 보시면 최근에 지은 듯한 회색 건물 보이실 거예요. 건물 맨 위층에 있습니다. 낮에 방문했더니, 햇살이 아주 쨍쨍합니다. 분위기 너무 좋아... 아늑해... 저희는 쏠스트릿라떼와 말차라떼로 시켜보았습니다. 쏠스트릿라떼 엄청 고소해요!! .. 2024. 4. 4. 여드름 복합성 피부 수분크림 선크림 추천 및 후기 아직도 나에게 맞는 적합한 수분크림/선크림을 찾지 못하신 스킨케어 유목민분들 많으실 거라 생각됩니다. 여드름 피부, 복합성 피부인 사람들은 이것저것 막 써보기 두렵기도 하고요. 저도 불과 반년 전까지 독한 여드름 약에 의지하며(현재는 약 끊음) 살아왔던 터라, 저에게 잘 맞는 스킨케어 제품을 찾는 것이 너무나 간절했던 1인입니다.. 일단 제 피부 타입은 여드름+복합성(T존:기름짐, U존:건조함) 피부입니다. 저와 같은 여드름, 복합성 피부 타입을 가지신 분들의 스킨케어 제품 선정에 참고가 되길 바랍니다. *광고 아닙니다. 내돈내산, 2년 이상 직접 사용 후 후기* 여드름+복합성 피부 스킨케어 : 수분크림 메이크프렘의 세이프 미 릴리프 워터리 크림입니다. 일단 저의 스킨케어 루틴(?)을 소개하자면, 세안 .. 2024. 3. 29. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
